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Etiqueta: músculos deltoides

Entrenamiento de hombros: 5 grandes errores que debes evitar

deltoide posterior en peck-deck

Seguramente ya has experimentado en tu propia piel ese deltoides de entrenamiento, no es lo más fácil de hacer. Principalmente porque el músculo consiste en tres rayos. Como resultado, casi ningún ejercicio básico sobre los hombros en el gimnasio no puede cargar los tres al mismo tiempo. Es por eso que el programa debe incluir varios ejercicios de aislamiento para el desarrollo […]