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Etiqueta: como empezar en el gimnasio

Rutina para empezar en el gimnasio

Ups de las manos mientras está sentado en un banco inclinado – ejercicio en la posición estirada. Cuando los brazos son rectos y están detrás del torso, a alcanzar un cierto estiramiento del bíceps. Permite involucrar a un mayor número de fibras musculares, y como empezar en el gimnasio también causa la respuesta anabólica en músculos […]