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Qué necesitas para convertirte en culturista profesional

Se inclinó hacia delante sobre la barra con una venda de goma Ponga la barra en los soportes exteriores de la cremallera en el interior. Coloque el vendaje de goma para el mismo rack marco, la altura de la pelvis. Estar al lado de la venda y tomar el agarre ancho barra. Coloque el cuello […]

Biografía de Kai Greene: su vida contada por él mismo

La ganancia de peso más alta registrada se logró con el alimento líquido tal composición: 50% de la caballa picada u otro pescado bajo en calorías. 30% de leche y aceite vegetal 10%, unos huevos y un poco de miel. Con la ayuda de un alimento y la kai greene formación de los volúmenes en 1951 […]

Claves para lograr la definición muscular

Proteína de suero De toda la proteína de suero tiene el más alto valor biológico. El cuerpo absorbe la proteína de suero de leche es un 60% mejor que el siguiente mayor digestibilidad de la proteína del huevo. El hecho de que la proteína de suero definicion muscular tiene la mayor biodisponibilidad, que puede ser llamado […]

Cuánto tiempo descansar entre series y ejercicios

Desarrollo del poder en diferentes barras de versiones, pull-ups, se convierte en barras, broches y se sube la vivienda con los tobillos fijos, creando una base sólida para el desarrollo equilibrado de la fuerza en todos los músculos del cuerpo, aunque se pone en cuclillas, press de banca a causa de las prensas de la […]

Kai Greene fuera de Mr Olympia 2015

Si usted ha estado haciendo ejercicio, entonces usted sabe que los músculos se adaptan rápidamente al estrés y responden mejor a una estimulación única. Muchos expertos creen que esta adaptación se completa en tres semanas. Qué casualidad. Este es el tiempo que ha pasado desde nuestra negativa a ejercer en una posición estirada. Ahora hemos […]

Mr Olympia 2015 en directo (replay disponible)

Sin embargo, no es ningún secreto que las estrellas de hoy en día no han logrado sus enormes volúmenes usando puré de patatas. Por supuesto, el peso ideal de un culturista entrenado es muy diferente del peso ideal de un hombre ordinario (aunque me parece que el “perfecto” – incluso la palabra mal cuando se […]

Resultados 212 Mr Olympia 2015 (fotos)

Ejercicios sugeridos Ups de las manos con pesas en la mano cerca de la cabeza en la pendiente de la contracción de los trapecios Tome pesas. Lie boca abajo en un ángulo inclinado de banco de 30 grados. Mantener la hoja, tirando de ellos hacia abajo y luego levantar las manos con pesas en la […]

Novedades Mr Olympia 2015

¿Puede un exceso de proteína depositada en la grasa? Desde un exceso de proteína se convierte en glucosa y se utiliza como energía técnicamente proteína se puede depositar en el cuerpo como grasa. Sin resultados mr olympia 2015 embargo, es muy poco probable que usted ganará el exceso de grasa mediante el consumo de grandes cantidades […]

Rutina de abdominales con polea

La biosíntesis del colágeno y la consiguiente formación de fibrillas de fibras de tejido conectivo y – un proceso multietapa complejo es relativamente lento y (curan lentamente de modo que las lesiones del tejido conjuntivo y del cartílago, especialmente en adultos). Los estudios han demostrado que la hidroxilación de prolina y lisina se lleva a […]

Todo sobre los giros rusos

Nuestro programa – es bastante un programa sencillo en el estilo de POF (POF – una posición de tensión muscular). Se necesita un conjunto de pesas, un banco, y la persistencia y la precisión de su parte. Además, los alumnos necesitarán algunos accesorios para el hogar. El programa incluye conjuntos de dejar caer el peso, […]

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